Stress là một phản ứng căng thẳng của cơ thể và nó có lợi ích vì giúp chúng ta cảnh giác trong những lúc nguy hiểm. Cơ thể của chúng ta rất tinh nhạy khi phải đối phó với những tình huống khó khăn, chẳng hạn như có ai đó đang đứng trước xe của bạn, cơ thể bạn sẽ ngay lập tức chuyển sang phản ứng căng thẳng để cho phép bạn phản ứng ngay lập tức, dừng xe. Trên thực tế, cơ thể chúng ta cần stress. Cùng vieclam247pro.vn tìm hiểu những lợi ích của stress vừa đủ nhé:

Xem thêm: Một số điều cần ghi nhớ để stress công việc không ghé thăm

1. Stress giúp bạn có “kinh nghiệm” để đối mặt với stress

Nghe thật nực cười nhưng đó hoàn toàn là sự thật. Câu thơ giàu nhân hóa và ẩn dụ của nhà thơ Hữu Thỉnh trong bài “Sang Thu”: Sấm cũng bớt bất ngờ/Trên hàng cây đứng tuổi là một ví dụ chứng minh rất hay. Ngụ ý của câu thơ là những người lớn tuổi sẽ ứng xử một cách bình tĩnh, điềm đạm trước những khó khăn của cuộc sống. Tại sao lại như vậy? Chúng ta có thể hình dung đến lợi ích của stress.

Phần lớn mọi người đều mong đối mặt ít với stress hay thậm chí  là không gặp phải stress, nhưng stress thực sự có thể giúp bạn học được cách giải quyết các tình huống khó khăn, để bạn có thể dễ dàng kiểm soát các tình huống đó trong tương lai. Stress mang lại cho bạn sự vững tâm để khi những tình huống khó khăn thách thức bạn, bạn sẽ không dễ dàng bỏ cuộc, thay vào đó, bạn vươn lên giành chiến thắng. Đó là lí do mà cách những người “từng trải”, có kinh nghiệm sống ứng xử khi gặp khó khăn khắc hẳn so với người chưa từng trải, ít kinh nghiệm.

2. Stress có thể hỗ trợ thúc đẩy sức mạnh của bộ não

Dân ta có câu “Cái khó ló cái khôn” rất đúng về cả mặt tâm sinh lí lẫn khoa học. Bất kì khi nào bạn ở trong tình trạng căng thẳng, cơ thể của bạn sẽ sản sinh ra các chất hóa học từ bộ não nhằm hỗ trợ bạn phản ứng với stress. Ở mức độ thấp, stress có thể kích thích sự sản sinh ra huyết thanh neurotrophin. Chất hóa học này giúp tăng cường sự liên kết giữa các neuron thần kinh từ bộ não. Khi bạn bị căng thẳng, lo nghĩ về một vấn đề bạn buộc phải tập trung nghĩ cách giải quyết nó không phải từ từ mà phải nhanh và chính xác. Chính từ việc bị áp lực bạn sẽ đưa ra những sáng kiến không tưởng.

3. Stress thúc đẩy bạn thành công

Stress vừa đủ thúc đẩy bạn làm việc chăm chỉ hơn, tập trung hơn gấp nhiều lần để đạt mục tiêu. Và như trên đã nói “Cái khó ló cái khôn” bạn sẽ tìm được cách hiệu quả nhất để giải quyết vấn đề. Có thể sau khi giải quyết được vấn đề bạn còn tự hỏi sao ta lại làm được điều đó? Bởi trong trạng thái bình thường, sức mạnh, trí thông minh của bạn không được kích hoạt hết cỡ để làm việc. Ví dụ bình thường bạn chạy một hai km là đã bở hơi tai, chân mềm nhũn và muốn được nghỉ ngơi ngay lập tức. Nhưng nếu có một con chó đuổi sau cắn bạn thì bạn có thể chạy nhanh gấp đôi, dài gấp đôi đoạn đường.

Stress vừa đủ mang lại lợi ích bất ngờ mà không phải ai cũng biết. Tuy nhiên "căng thẳng" trong mắt mọi người mặc nhiên không mang nghĩa tích cực? Vì dù có lợi ích nhưng nếu chúng ta không đối phó với những căng thẳng này tốt, áp lực liên tục sẽ đẩy chúng ta vượt quá giới hạn và gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ, gia đình, công việc. Trong cuộc sống công nghiệp hiện đại, chúng ta không thể mong sẽ không bao giờ đối mặt với áp lực, mà chỉ mong gặp áp lực vừa đủ để thành công trong cuộc sống mà thôi!